Beter bewegen
Bij Rob’s Way ligt de nadruk op ‘effectief bewegen’ waarbij alle spiergroepen en spieren gebruikt worden. Vooruitgang betekent bij Rob niet zwaardere gewichten of meer herhalingen, maar eerder complexere bewegingen. Driedimensionale oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam goed moeten samenwerken om gecoördineerd en gebalanceerd te bewegen.
Eerst staan, dan lopen, dan rennen!
Trainen bij Rob’s Way begint met het leren staan in een neutrale houding. De volgende stap is het integreren van deze houding in functionele bewegingspatronen. Hierdoor leer je optimaal bewegen in alle bewegingsvlakken zonder compensatie. Door deze opbouw behaal je maximale resultaten, maar blijf je wel pijn en blessure vrij, ook op de lange termijn!
Zelfstandig trainen
Na 3 tot 6 maanden trainen met Rob heeft u de vaardigheden om zelfstandig binnen een half uur een volledige functionele training te doen waarin het hele lichaam getraind wordt.
Wat zeggen klanten over Rob’s Way?
Eva Muller
Ik heb geen last meer van mijn rug sinds ik elke week train en voel me superfit
“Rob geeft veel aandacht aan houding en aan het beter leren samenwerken van onder en bovenlichaam. Hierdoor ben ik in korte tijd sterker geworden, heb veel meer energie en ben ik af van de pijn in mijn onderrug.”
Rob Bartels
Dankzij Rob’s Way heb ik mijn PR op diverse loopafstanden met minuten verbeterd
“Fantastische deskundige begeleiding en elke keer vernieuwend, uitdagend en geschikt om eigen fysieke grenzen op te zoeken en te verleggen. Ik ben me veel bewuster geworden van mijn houding tijdens sport en in het algemeen.”